MedMas Michał Gąsiorowski
 
Czujesz zmęczenie i stres?
 
 Doskwiera Ci napięcie karku i ból pleców?
 
Chciałabyś ujędrnić i wyszczuplić swoje ciało?
 
Chcesz zadbać o swoją kondycję fizyczną i psychiczną?
 
Pragniesz podarować oryginalny prezent np. urodziny, wieczór panieński?
 
a także
 
Cenisz sobie fachową i profesjonalną obsługę?
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

 
 
Z a p o z n a j  s i ę  z  m o j ą  o f e r t ą  i  w y b i e r z  m a s a ż :
 
 
klasyczny (leczniczy), relaksacyjny, ujędrniający, segmentarny, drenaż limfatyczny.
 
 
Polecam również:
 
masaż bańką chińską bądź terapię Światłem BIOPTRON.
 
 
Ponadto oferuję doradztwo w zakresie:
 
- prawidłowego doboru form aktywności fizycznej w stosunku do indywidualnych potrzeb
 
- specjalistycznych ćwiczeń w zależności od schorzenia
 
 
Ustalimy dogodny termin i miejsce zabiegu dla Ciebie
 
 
Zapraszam do skorzystania z moich usług na terenie miast:
 
Katowice, Sosnowiec, Chorzów, Mysłowice, Siemianowice Śląskie
 
Z a p r a s z a m  d o  l e k t u r y:
 

Bóle szyi i karku. Dlaczego boli?

Gdy często dokucza nam ból karku, od razu myślimy, że mamy dyskopatię. Tymczasem zazwyczaj jego źródłem są napięte mięśnie. Niekiedy są tak mocno naprężone, że dochodzi do naderwania przyczepów, które przytwierdzają je do kości. Stałe napięcie mięśni karku może być efektem długotrwałego stresu lub częstego trzymania głowy pod jednym kątem. Z czasem prowadzi do przykurczu mięśni i ograniczenia zakresu ruchów głową. Przyczynia się także do zmian w kręgosłupie szyjnym. Przykurcz powoduje bowiem, że mięsień jest ustawiony w niewłaściwej pozycji. To prowadzi do przeciążeń poszczególnych segmentów kręgosłupa i z czasem zmian zwyrodnieniowych w obrębie dysków i stawów międzywyrostkowych. Przyczyną bólu są wówczas nie tylko mięśnie, ale także ucisk dysku na korzenie nerwowe albo ocieranie się o siebie struktur kręgosłupa szyjnego, które wskutek zwyrodnień  zanadto się do siebie zbliżyły. A zatem brak ruchu, który zapewnia mięśniom elastyczność oraz siłę, i przeciążenia skutkują bólami karku.
 

Kręgosłup szyjny w bezruchu

W większości  przypadków dolegliwości w obrębie karku związane są z wielogodzinnym trwaniem w wymuszonej pozycji przed komputerem. Kręgosłupowi szyjnemu szkodzi, gdy ciągle mamy szyję uniesioną do góry (zbyt wysoko ustawiony monitor), skręconą (komputer z boku biurka) lub spuszczoną (laptop na kolanach).  Niestety – także siedzenie w prawidłowej pozycji przed komputerem po wiele godzin dziennie przez całe lata nie gwarantuje uniknięcia bólów karku, bo zmusza nas do bezruchu. Dlatego pamiętajmy o tym, aby co 15–30 minut poruszać głową. Postarajmy się także ograniczyć korzystanie z komputera, który włączamy nie tylko w pracy, ale też w domu – dla przyjemności (albo pracując na drugim etacie). Natomiast czytanie nie jest już tak często jak kiedyś przyczyną bólów karku, bo poświęcamy na nie obecnie znacznie mniej czasu. Pamiętajmy tylko, aby nie czytać (ani nie oglądać telewizji) w najgorszej  dla kręgosłupa szyjnego pozycji – na brzuchu z głową opartą na rękach.

 
Źródło: miesięcznik "Zdrowie" (Jolanta Dyjecińska)



 
 
Wspierane przez Hosting o12.pl